Odpo­wiedź brzmi tak. Zwłasz­cza jeże­li doświad­cza­my cze­goś co nazy­wa się odwod­nie­niem, czy­li zbyt małą ilo­ścią wody w orga­ni­zmie. Może być ona wywo­ła­na przez róż­ne cho­ro­by, np. bie­gun­kę czy wymio­ty, ale może być tak­że kon­se­kwen­cją spo­ży­wa­nia zbyt małej ilo­ści pły­nów, zwłasz­cza w okre­sie let­nim. Wte­dy utra­ta wody jest znacz­nie więk­sza. Szcze­gól­nie nara­żo­ne na odwod­nie­nie są małe dzie­ci oraz oso­by star­sze. Z wie­kiem zmniej­sza się uczu­cie pra­gnie­nia u więk­szo­ści z nas. Dla­te­go też mając tą wie­dzę musi­my nawad­niać się nawet nie odczu­wa­jąc takiej potrze­by. Jed­nak­że picie wody nie wszyst­kim jest w smak. Zatem do nawod­nie­nia orga­ni­zmu zna­ko­mi­cie nada­ją się her­bat­ki zio­ło­wo-owo­co­we. Może­my je spo­ży­wać zarów­no na cie­pło, jak i na zim­no. W Cen­trum Zio­ło­lecz­nic­twa Ojca Grze­go­rza stwo­rzy­li­śmy recep­tu­ry w opar­ciu o zasa­dy Tra­dy­cyj­nej Medy­cy­ny Chiń­skiej. Jest to zestaw pię­ciu her­bat zio­ło­wo-owo­co­wych:

1.​Rześki pora­nek: owoc jabł­ka, kwiat mal­wy sudań­skiej, owoc aro­nii czar­nej, kora cyna­mo­now­ca, liść mię­ty pie­przo­wej, kwiat rumian­ku pospo­li­te­go, goź­dzik.

2.​Wszechogarniające cie­pło: owoc jabł­ka, kora cyna­mo­now­ca, skór­ka poma­rań­czy słod­kiej, liść mię­ty pie­przo­wej, liść mal­wy sudań­skiej, kłą­cze imbi­ru, goź­dzik.

3.​Lekki oddech: zie­le tymian­ku pospo­li­te­go, owoc bie­drzeń­ca any­żu, owoc kopru wło­skie­go, owoc aro­nii czar­nej, kwiat mal­wy sudań­skiej, liść mię­ty pie­przo­wej, kłą­cze imbi­ru 

lekar­skie­go.

4.​Oczyszczające źró­dło: zna­mię kuku­ry­dzy zwy­czaj­nej, skór­ka poma­rań­czy słod­kiej, owoc borów­ki czer­ni­cy, kłą­cze imbi­ru, liść meli­sy lekar­skiej, owoc róży.

5.​Niebiański spo­kój: owoc jabł­ka, liść meli­sy lekar­skiej, owoc aro­nii czar­nej, kwiat mal­wy sudań­skiej, skór­ka poma­rań­czy słod­kiej, kora cyna­mo­now­ca, goź­dzik .

Kie­dy może­my podej­rze­wać u sie­bie odwod­nie­nie?

Jak już wspo­mnie­li­śmy wcze­śniej nie zawsze towa­rzy­szy mu uczu­cie pra­gnie­nia. Dla­te­go też, jeże­li chce­my oce­nić, czy nasza mama lub bab­cia są odwod­nio­ne popro­śmy je o poka­za­nie języ­ka. Jeże­li będzie on wil­got­ny i błysz­czą­cy to zna­czy, że wszyst­ko jest dobrze. Jeże­li będzie suchy i mato­wy może oka­zać się, że jest to kon­se­kwen­cja odwod­nie­nia. Oso­by odwod­nio­ne czę­sto skar­żą się na osła­bie­nie, sen­ność i ból gło­wy. Może temu towa­rzy­szyć zwięk­szo­na czyn­ność ser­ca, obni­żo­ne ciśnie­nie tęt­ni­cze krwi, rzad­ka potrze­ba odda­wa­nia moczu, zapar­cia a tak­że bóle i sztyw­ność sta­wów.