Komitet Wyborczy Wyborców SOS!Cieszyn

AKCJA RATUNKOWA dla MIASTA - na CITO!

Błonnik bezcenny w zaparciach i odchudzaniu

Błon­nik pokar­mo­wy zmniej­sza ryzy­ko zgo­nu i to na wie­le róż­nych scho­rzeń. Wyni­ka to m.in. z badań
na pra­wie milio­nie osób, któ­re opu­bli­ko­wał Ame­ri­can Jour­nal of Epi­de­mio­lo­gy. Na temat ile błon­ni­ka
spo­ży­wać w die­cie ist­nie­ją róż­ne poglą­dy. Ame­ry­kań­skie Mini­ster­stwo Rol­nic­twa przy­ję­ło, że na
każ­de 1000  kcal powin­no przy­pa­dać przy­naj­mniej 16 g błon­ni­ka. Tak duża ilość spra­wia, że
powin­ni­śmy wedle wyli­czeń naukow­ców, spo­ży­wać od 25 g błon­ni­ka (kobie­ty) do 38 g (męż­czyź­ni) na
dobę. Naj­czę­ściej bra­ku­je nam bar­dzo dużo do tej opty­mal­nej ilo­ści. Pokar­my, któ­re spo­ży­wa­my,
czę­sto są typem żyw­no­ści wyso­ko prze­two­rzo­nej i zazwy­czaj pozba­wio­nej błon­ni­ka. Dla­te­go war­to
suple­men­to­wać się natu­ral­nym błon­ni­kiem, gdyż nie przy­czy­nia się on tyl­ko do likwi­do­wa­nia zaparć,
ale tak­że do reduk­cji masy cia­ła, obni­że­nia pozio­mu cho­le­ste­ro­lu i cukru w suro­wi­cy krwi.…

Błonnik bezcenny w zaparciach i odchudzaniu Czytaj więcej »

Pasożyty jelitowe u dzieci

Pro­blem jest trud­ny do lecze­nia z tego powo­du, że cho­ro­by paso­żyt­ni­cze sze­rzą się bar­dzo
powszech­nie i zara­żo­na nimi licz­ba dzie­ci jest bar­dzo duża. Powo­du­je to, że zasto­so­wa­nie leku
u małe­go pacjen­ta przy­no­si efekt krót­ko­trwa­ły. Dziec­ko po wyle­cze­niu szyb­ko zara­ża się ponow­nie
paso­ży­ta­mi od swo­ich kole­gów i kole­ża­nek lub człon­ków rodzi­ny. Zatem sto­so­wa­nie leków
syn­te­tycz­nych musia­ło­by się odby­wać czę­sto, może nawet cyklicz­nie lub też powin­no by się nimi
leczyć od razu całą popu­la­cję dzie­ci w przed­szko­lu. Jed­na i dru­ga sytu­acja jest nie­re­al­na.
Alter­na­ty­wą jest odpo­wied­nie postę­po­wa­nie die­te­tycz­ne, Ojciec Grze­gorz zale­cał w takich
przy­pad­kach kiszo­ną kapu­stę i ogór­ki, czo­snek, kmi­nek oraz zio­ła.…

Pasożyty jelitowe u dzieci Czytaj więcej »

Nie bagatelizujmy bólu krzyża

Te dole­gli­wo­ści bólo­we wystę­pu­ją bar­dzo czę­sto i mało kto nie doświad­czył w swo­im życiu choć­by
jed­ne­go incy­den­tu bólo­we­go w tym obsza­rze. Naj­czę­ściej bóle zwią­za­ne są z cho­ro­bą prze­cią­że­nio­wą
odcin­ka lędź­wio­wo-krzy­żo­we­go krę­go­słu­pa. Jed­nak­że cza­sa­mi mogą być spo­wo­do­wa­ne poważ­ny­mi
scho­rze­nia­mi. Kie­dy może­my spo­dzie­wać się, że przy­czy­na dole­gli­wo­ści jest poważ­na? Wte­dy, kie­dy
ból jest cią­gły, nie ustę­pu­je w spo­czyn­ku, nasi­la się w godzi­nach noc­nych, powo­du­je zabu­rze­nia
czu­cia w jed­nej lub w obu koń­czy­nach dol­nych. W takich przy­pad­kach musi­my brać pod uwa­gę, iż
doszło do uci­sku korze­nia ner­wo­we­go, wycho­dzą­ce­go z krę­go­słu­pa. Bada­niem, któ­re może
potwier­dzić bądź wyklu­czyć ten stan, jest rezo­nans magne­tycz­ny (MR).…

Nie bagatelizujmy bólu krzyża Czytaj więcej »

Skuteczna terapia odtruwająca

Bar­dzo czę­sto wie­le osób zasta­na­wia się dla­cze­go odczu­wa cią­głe zmę­cze­nie, mimo że dobrze się
wysy­pia, dla­cze­go mimo dba­ło­ści o jamę ust­ną, cią­gle czu­je nie­świe­ży oddech, wresz­cie dla­cze­go
mimo wła­ści­we­go odży­wia­nia cier­pi na nie­straw­ność czy bóle gło­wy, nie mówiąc już o aler­giach,
a nawet depre­sji. Odpo­wie­dzi szu­ka­ją w wizy­tach u kolej­nych spe­cja­li­stów, robiąc wie­le badań. Ale
nikt nie pomy­śli, że przy­czy­ną tych sku­mu­lo­wa­nych dole­gli­wo­ści może być po pro­stu zbyt duża ilość
tok­syn w orga­ni­zmie. Czym zatem jest tok­sy­na? To każ­da sub­stan­cja, któ­ra wywie­ra szko­dli­wy wpływ
na nasz orga­nizm, spra­wia­jąc, że czu­je­my się po pro­stu źle.…

Skuteczna terapia odtruwająca Czytaj więcej »

Jak się ustrzec cukrzycy

W bada­niu DPP (Dia­be­te­sPre­ven­tion Pro­gram) potwier­dzo­no, że zarów­no zmia­na sty­lu życia, jak
i poda­wa­nie met­for­mi­ny mogą zapo­bie­gać powsta­niu cukrzy­cy. Jed­nak oka­zu­je się, że styl życia jest
na pierw­szym miej­scu. Zmniej­sze­nie kalo­rycz­no­ści posił­ków, poda­wa­nie więk­szej ilo­ści błon­ni­ka,
zmniej­sze­nie spo­ży­wa­nia pokar­mów boga­tych w węglo­wo­da­ny, a tak­że wysi­łek fizycz­ny zapo­bie­ga­ją
przej­ściu sta­nu przed­cu­krzy­co­we­go w cukrzy­cę. Ponad­to zmniej­sza­ją one ryzy­ko uszko­dze­nia naczyń
krwio­no­śnych, zarów­no tęt­ni­czych jak i wło­so­wa­tych. W wyżej wymie­nio­nym bada­niu zmia­na sty­lu
życia spo­wo­do­wa­ła o pra­wie 2/3 zmniej­sze­nie licz­by przy­pad­ków cukrzy­cy w porów­na­niu z gru­pą
kon­tro­l­ną. Naj­więk­sze zna­cze­nie przy­pi­su­je się wysił­ko­wi fizycz­ne­mu, któ­ry m.in. redu­ku­je masę
cia­ła.…

Jak się ustrzec cukrzycy Czytaj więcej »

Styl życia a napięcie przedmiesiączkowe (PMS)

Zespół napię­cia przed­mie­siącz­ko­we­go (PMS) doty­ka w mniej­szym lub więk­szym stop­niu wie­le kobiet.
Nie jest to cho­ro­ba, zatem sto­so­wa­nie leków w jej przy­pad­ku budzi kon­tro­wer­sje. Oka­zu­je się, że
dzia­ła­nia nie­far­ma­ko­lo­gicz­ne mogą rów­nież spo­wo­do­wać reduk­cję obja­wów tego zespo­łu.
• Na pierw­sze miej­sce wysu­wa się zwięk­sze­nie aktyw­no­ści fizycz­nej. Nie muszą to być trud­ne
i wie­lo­go­dzin­ne ćwi­cze­nia. Aktyw­ność fizycz­na, ma na celu w tym przy­pad­ku zre­lak­so­wać i roz­luź­nić
cia­ło, zwłasz­cza w obrę­bie mied­ni­cy. Korzyst­nie będzie wpły­wał nawet 30 minu­to­wy spa­cer.
• Kil­ka dni przed spo­dzie­wa­ną mie­siącz­ką nale­ży zmniej­szyć ilość soli w die­cie – zre­du­ku­je to
wystą­pie­nie obrzę­ków.…

Styl życia a napięcie przedmiesiączkowe (PMS) Czytaj więcej »

Jak się uchronić przed grypą jelitową?

Zabez­pie­cze­niem przed jaki­mi­kol­wiek infek­cja­mi jest wyso­ka odpor­ność orga­ni­zmu. Nie ina­czej jest
w przy­pad­ku gry­py jeli­to­wej. Gry­pa jeli­to­wa to okre­śle­nie z punk­tu widze­nia medycz­ne­go
nie­pra­wi­dło­we. Obja­wy bie­gun­ko­we wywo­ła­ne infek­cją wiru­so­wą powo­do­wa­ne są naj­czę­ściej przez
rota­wi­ru­sy, ade­no­wi­ru­sy i noro­wi­ru­sy. Obja­wy cho­ro­bo­we to przede wszyst­kim uczu­cie bólu
w obrę­bie całej jamy brzusz­nej z bie­gun­ką, a cza­sa­mi tak­że wymio­ta­mi. Towa­rzy­szy temu
pod­wyż­szo­na tem­pe­ra­tu­ra i dresz­cze. Dole­gli­wo­ści trwa­ją z regu­ły nie dłu­żej niż tydzień. W trak­cie
„gry­py jeli­to­wej” zwa­nej też, rów­nie nie­pra­wi­dło­wo, „gry­pą żołąd­ko­wą” moż­na sto­so­wać pre­pa­ra­ty
zio­ło­we. W Cen­trum Zio­ło­lecz­nic­twa Ojca Grze­go­rza zale­ca­my wte­dy napa­ry z mie­szan­ki ziół
o dzia­ła­niu prze­ciw­za­pal­nym i goją­cym, takich jak kwiat rumian­ku oraz liść bab­ki lan­ce­to­wa­tej,
a tak­że surow­ców roz­kur­czo­wych, wia­tro­pęd­nych i prze­ciw­wi­ru­so­wych: owo­ców kmin­ku, kopru,
any­żu i nasion czar­nusz­ki.…

Jak się uchronić przed grypą jelitową? Czytaj więcej »

Fitoterapia i suplementacja skręcenia stawu skokowego i złamania kostki bocznej

W takim przy­pad­ku dobrze spraw­dza­ją się pre­pa­ra­ty zio­ło­we zawie­ra­ją­ce eks­trak­ty z owo­ców
kasz­ta­now­ca. Dzia­ła­ją one prze­ciw­o­brzę­ko­wo, popra­wia­ją krą­że­nie żyl­ne i wło­so­wa­te. Moż­na je
sto­so­wać zarów­no doust­nie, jak i zewnętrz­nie. Spo­ży­wa­nie eks­trak­tu z nasion kasz­ta­now­ca łącz­nie
z eks­trak­tem z liści miło­rzę­bu japoń­skie­go nie­sie ze sobą dodat­ko­wą korzyść, ponie­waż miło­rząb
zmniej­sza ten­den­cję do two­rze­nia się zakrze­pi­cy. Takie połą­cze­nie wystę­pu­je w pre­pa­ra­cie Veno­bon.
Eks­trakt z owo­ców kasz­ta­now­ca sto­so­wa­ny zewnętrz­nie w posta­ci maści dobrze kom­po­nu­je się
z desty­la­tem kory ocza­ru wir­gi­nij­skie­go, eks­trak­tem z nagiet­ka oraz olej­ka­mi ete­rycz­ny­mi:
cypry­so­wym i lawen­do­wym, zna­leźć je moż­na w Veno­bo­nie kre­mie. Jeże­li doszło­by do zła­ma­nia
kości, co w tym przy­pad­ku może mieć miej­sce, war­to sto­so­wać rów­nież pre­pa­ra­ty popra­wia­ją­ce zrost
kost­ny.…

Fitoterapia i suplementacja skręcenia stawu skokowego i złamania kostki bocznej Czytaj więcej »

Kiedy nasza odporność szwankuje

Na łamach Medy­cy­ny Prak­tycz­nej opu­bli­ko­wa­no bar­dzo uży­tecz­ną infor­ma­cję, któ­rą pozwa­la­my
sobie przy­to­czyć. Korzy­sta­jąc z tego sche­ma­tu może­my oce­nić w jakiej kon­dy­cji jest odpor­ność nasza
i naszych bli­skich. Ma to szcze­gól­ne zna­cze­nie w kon­tek­ście pan­de­mii.
Do 10 obja­wów ostrze­gaw­czych pier­wot­nych nie­do­bo­rów odpor­no­ści u dzie­ci nale­żą:
1) co naj­mniej 4 nowe infek­cje ucha w cią­gu roku
2) co naj­mniej 2 cięż­kie zapa­le­nia zatok w cią­gu roku
3) co naj­mniej 2‑miesięczna anty­bio­ty­ko­te­ra­pia bez wyraź­nej popra­wy
4) co naj­mniej 2 zapa­le­nia płuc w cią­gu roku
5) zaha­mo­wa­nie pra­wi­dło­we­go roz­wo­ju dziec­ka lub przy­ro­stu masy cia­ła
6) nawra­ca­ją­ce, głę­bo­kie rop­nie skór­ne lub narzą­do­we
7) prze­wle­ka­ją­ca się grzy­bi­ca jamy ust­nej lub skó­ry
8) koniecz­ność sto­so­wa­nia anty­bio­ty­ków dożyl­nych w celu wyle­cze­nia infek­cji
9) co naj­mniej 2 zaka­że­nia głę­bo­kie, w tym posocz­ni­ca
10) wywiad rodzin­ny wska­zu­ją­cy na pier­wot­ne nie­do­bo­ry odpor­no­ści.…

Kiedy nasza odporność szwankuje Czytaj więcej »

„Mgła mózgowa” po Covidzie

Zabu­rze­nia pamię­ci i pro­blem z kon­cen­tra­cją to dość czę­sta przy­czy­na wizyt osób star­szych u leka­rza.
Część pacjen­tów po prze­by­tej cho­ro­bie covi­do­wej mie­rzy się rów­nież z podob­ny­mi dole­gli­wo­ścia­mi,
któ­re może­my okre­ślić jako „mgłę mózgo­wą poco­vi­do­wą”.
Obja­wy tego typu wystę­pu­ją nagle, jako efekt zabu­rze­nia ukrwie­nia mózgu, wyle­wów, uda­rów lub
roz­wi­ja­ją się powo­li z powo­du miaż­dży­cy. Kło­po­ty z pamię­cią to scho­rze­nie, z któ­rym far­ma­ko­te­ra­pia
zde­cy­do­wa­nie sobie nie radzi. Ist­nie­je co praw­da kil­ka pre­pa­ra­tów popra­wia­ją­cych pamięć, ale
gene­ral­nie dzia­ła­ją one sła­bo lub ich dzia­ła­nie nie jest pew­ne.
Fito­te­ra­pia ma na zabu­rze­nia pamię­ci zna­ko­mi­ty śro­dek, a jest nim liść miło­rzę­bu japoń­skie­go
(Gink­go-bilo­ba).…

„Mgła mózgowa” po Covidzie Czytaj więcej »

Wyszukiwarka wpisów na blogu

Scroll to Top