Róż­ne­go rodza­ju die­ty są bar­dzo czę­stym tema­tem roz­mów, zwłasz­cza w kon­tek­ście odchu­dza­nia. Głos w dys­ku­sji na ten temat poja­wił się w reno­mo­wa­nym cza­so­pi­śmie The New England Jour­nal of Medi­ci­ne. Auto­rzy arty­ku­łu zain­spi­ro­wa­ni dłu­go­wiecz­no­ścią miesz­kań­ców japoń­skiej wyspy Oki­na­wa, prze­pro­wa­dzi­li bada­nia nad die­tą nisko­ka­lo­rycz­ną.

Róż­ne­go rodza­ju die­ty są bar­dzo czę­stym tema­tem roz­mów, zwłasz­cza w kon­tek­ście odchu­dza­nia. Głos w dys­ku­sji na ten temat poja­wił się w reno­mo­wa­nym cza­so­pi­śmie The New England Jour­nal of Medi­ci­ne. Auto­rzy arty­ku­łu zain­spi­ro­wa­ni dłu­go­wiecz­no­ścią miesz­kań­ców japoń­skiej wyspy Oki­na­wa, prze­pro­wa­dzi­li bada­nia nad die­tą nisko­ka­lo­rycz­ną. Ten rodzaj die­ty jest powszech­ny na tej japoń­skiej wyspie i jak się przy­pusz­cza prze­kła­da się na dłu­go­wiecz­ność miesz­kań­ców. Pisa­li­śmy już o tym kil­ka­krot­nie na łamach kwar­tal­ni­ka, że efek­tem die­ty nisko­ka­lo­rycz­nej jest zwięk­sze­nie aktyw­no­ści bia­łek z gru­py sir­tu­in, któ­rych aktyw­ność sprzy­ja dłu­go­wiecz­no­ści. Pamię­tać nale­ży, że biał­ka te sty­mu­lo­wa­ne są rów­nież przez reswe­ra­trol obec­ny w skór­kach ciem­nych wino­gron (dla­te­go tak chęt­nie zale­ca­my naszym pacjen­tom pod­ję­zy­ko­we zaży­wa­nie Resve­ra­tro­lu – esen­cji wina w kro­plach). Wra­ca­jąc jed­nak do isto­ty odkry­cia, któ­re­go doko­na­li naukow­cy. Otóż zaob­ser­wo­wa­li oni, że okre­so­wy post trwa­ją­cy oko­ło 24 godzi­ny powo­du­je, że zani­ka opor­ność na insu­li­nę (cho­rzy na cukrzy­cę czę­sto nie mają zbyt małej ilo­ści insu­li­ny wydzie­la­nej przez trzust­kę, przy­czy­ną pod­wyż­szo­ne­go pozio­mu glu­ko­zy w suro­wi­cy krwi jest nie­wraż­li­wość komó­rek na ten hor­mon, jest to nazy­wa­ne insu­li­no­opor­no­ścią). Oka­zu­je się, że okre­so­we posty od jed­ne­go do 3 dni w tygo­dniu, mogą „wyle­czyć” z insu­li­no­opor­no­ści, co będzie mia­ło pozy­tyw­ny sku­tek nie tyl­ko na dłu­gość życia, ale tak­że może wyle­czyć pacjen­ta z cukrzy­cy, albo do niej nie dopu­ścić. Nale­ży pamię­tać, że insu­li­no­opor­ność jest czę­sto koja­rzo­na z nad­wa­gą i oty­ło­ścią, zatem pozby­cie się tego pro­ble­mu może skut­ko­wać reduk­cją masy cia­ła. Nasu­wa się pyta­nie, jak wytrzy­mać 24 godzi­ny bez jedze­nia? Tutaj z pomo­cą mogą przyjść natu­ral­ne pro­duk­ty. Może­my do tego wyko­rzy­stać suple­men­ty die­ty zawie­ra­ją­ce dużą ilość błon­ni­ka pokar­mo­we­go. W cza­sie jed­no­dnio­we­go postu war­to spo­ży­wać 3 razy dzien­nie 1 czu­ba­tą łyżecz­kę Regu­lo­bo­nu, zala­ną 1 szklan­ką wody. Takie połą­cze­nie już po 2–3 minu­tach spo­wo­du­je, że będzie­my odczu­wać sytość. Dodat­ko­wo może­my użyć inne­go natu­ral­ne­go pro­duk­tu, któ­ry bar­dzo pęcz­niej w naszym żołąd­ku, jest nim Chi­to­bon zawie­ra­ją­cy chi­to­san i chrom orga­nicz­ny. 3–4 kap­suł­ki tego pre­pa­ra­tu popi­te szklan­ką wody spo­wo­du­je odczu­cie syto­ści.