Bez­sen­na noc może spo­wo­do­wać w orga­ni­zmie zmia­ny meta­bo­licz­ne pro­wa­dzą­ce do przy­bie­ra­nia na wadze i zmniej­sza­nia masy mię­śnio­wej. Bada­nia wyka­za­ły róż­ni­ce w aktyw­no­ści genów wpły­wa­ją­cych na pro­duk­cję bia­łek zwią­za­nych z absorp­cją tłusz­czów i pro­li­fe­ra­cją komó­rek. Oka­zu­je się, że na eks­pre­sję, czy­li ujaw­nia­nie się genów, wpływ ma tak­że styl życia. Zja­wi­ska te opi­su­je epi­ge­ne­ty­ka – nauka zaj­mu­ją­ca się bada­niem zmian eks­pre­sji genów, któ­re nie są zwią­za­ne ze zmia­na­mi w sekwen­cji nukle­oty­dów w DNA.

Bez­sen­na noc może spo­wo­do­wać w orga­ni­zmie zmia­ny meta­bo­licz­ne pro­wa­dzą­ce do przy­bie­ra­nia na wadze i zmniej­sza­nia masy mię­śnio­wej. Bada­nia wyka­za­ły róż­ni­ce w aktyw­no­ści genów wpły­wa­ją­cych na pro­duk­cję bia­łek zwią­za­nych z absorp­cją tłusz­czów i pro­li­fe­ra­cją komó­rek. Oka­zu­je się, że na eks­pre­sję, czy­li ujaw­nia­nie się genów, wpływ ma tak­że styl życia. Zja­wi­ska te opi­su­je epi­ge­ne­ty­ka – nauka zaj­mu­ją­ca się bada­niem zmian eks­pre­sji genów, któ­re nie są zwią­za­ne ze zmia­na­mi w sekwen­cji nukle­oty­dów w DNA. Eks­pre­sja ta może być mody­fi­ko­wa­na przez czyn­ni­ki zewnętrz­ne i pod­le­gać dzie­dzi­cze­niu. Po bez­sen­nej nocy u uczest­ni­ków odno­to­wy­wa­no pod­wyż­szo­ny poziom zarów­no meta­bo­li­tów, jak i bia­łek uczest­ni­czą­cych w pro­ce­sie odkła­da­nia się tłusz­czu. Jed­no­cze­śnie zaob­ser­wo­wa­no roz­kład bia­łek bio­rą­cych udział w pro­ce­sie budo­wa­nia i rege­ne­ra­cji tkan­ki mię­śnio­wej, a tak­że zmia­ny w obrę­bie genów zwią­za­nych ze sta­nem zapal­nym, pro­wa­dzą­cym do roz­wo­ju cukrzy­cy typu 2 i oty­ło­ści. Zazna­czyć nale­ży, że leki zio­ło­we na bazie eks­trak­tów alko­ho­lo­wych speł­nia­ją wszyst­kie 10 kry­te­riów ide­al­ne­go leku nasen­ne­go, któ­ry opu­bli­ko­wa­ło pol­skie towa­rzy­stwo psy­chia­trycz­ne. Szcze­gó­ły na ten temat moż­na zna­leźć w arty­ku­le pt. „Lek zio­ło­wy, któ­ry speł­nia kry­te­ria ide­al­ne­go leku nasen­ne­go” na stro­nie www.bonimed.pl (w zakład­ce „baza wie­dzy”). Lekiem takim jest bez wąt­pie­nia Ner­wo­bo­ni­sol, któ­ry zale­ca­ny jest w celu uła­twie­nia zasy­pia­nia: 2 łyżecz­ki leku + 4 łyżecz­ki wody bez­po­śred­nio przed snem. Daw­ko­wa­nie takie moż­na powtó­rzyć tak­że w przy­pad­ku, gdy bez­sen­ność pole­ga na tym, że zasy­pia się sto­sun­ko­wo łatwo, ale wybu­dza się po kil­ku godzi­nach snu i nie moż­na zasnąć ponow­nie.