Oczy­wi­ście nie mówi­my tutaj o napo­jach o sma­ku kawy lub dobrze wypa­sio­nym lat­te i cap­puc­ci­no, ale o małej czar­nej. Otóż oka­zu­je się, że spo­ży­wa­nie 2 do 3 fili­ża­nek kawy dzien­nie w prze­cią­gu roku powo­du­je, że zmniej­sza się ilość tkan­ki tłusz­czo­wej o 3,4 % w gru­pie kobiet 20–44 lata i nawet 4,1 % u Pań w gru­pie 45–69. U męż­czyzn nie odno­to­wa­no już tak spek­ta­ku­lar­nych efek­tów, ale tak­że u płci brzyd­kiej doszło do reduk­cji masy cia­ła. O tym, że kawa odchu­dza wie­dzia­no już od daw­na, ale przy­pi­sy­wa­no to roli kofe­iny, jako „spa­la­cza” tłusz­czu. W bada­niu opu­bli­ko­wa­ny w THE JOURNAL OF NUTRITION dowie­dzio­no, że rów­nież kawa bez­ko­fe­ino­wa wyka­zy­wa­ła tak sym­pa­tycz­ne efek­ty. Oso­by pra­gną­ce zre­du­ko­wać masę cia­ła powin­ny pamię­tać o wzbo­ga­ce­niu swo­jej die­ty pre­pa­ra­ta­mi o dużej zawar­to­ści błon­ni­ka, np. pre­pa­ra­tem Regu­lo­bon. War­to rów­nież spo­ży­wać napa­ry z ziół, któ­re zwięk­sza­ją uczu­cie syto­ści, np. Adi­po­bo­ni­san.